Bütün gün oturuyor, saatlerce kımıldamıyor musunuz? Bu yaşam tarzı beyninizin küçülmesine neden olabiliyor. Yapılan araştırmalar, düzenli egzersizin Alzheimer, demans ve depresyon gibi riskleri azalttığını, hareketsizliğin ise beyninize doğrudan zarar verdiğini gösteriyor. Dr. Öğr. Üyesi Gökhan Özkoçak, egzersizin nöro psikiyatrik hastalıklara karşı koruyucu etkisini anlattı.
