On binlerce kişi üzerinde yapılan araştırma, günlük rutinde yapılacak çok küçük değişikliklerin bile yaşam süresini uzatabileceğini ortaya koydu. Uzmanlara göre birkaç dakika fazla uyku, kısa süreli hareket ve küçük bir beslenme dokunuşu, sağlıklı bir yaşam için düşündüğünüzden çok daha etkili.
