Egzersiz, uzun ve sağlıklı bir yaşam için temel faaliyetlerden biridir. Uzmanlar genellikle ileri yaştaki kişilere yüzme veya pilates gibi aktiviteleri önerir. Bu sporlar genel sağlık için oldukça faydalıdır, ancak vücudu harekete geçiren çok daha basit bir alışkanlık da vardır.
